Recette de courgettes au Airfryer

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Je suis Romain, passionné de cuisine, j’ai créé ce site pour partager des recettes délicieuses et faciles à préparer avec cet appareil révolutionnaire. Que vous soyez...
5 min de lecture

Aujourd’hui, on se régale avec la recette de courgette au Airfryer ! Facile, rapide et pleine de saveurs, elle deviendra vite votre alliée pour accompagner tous vos plats. Les cubes de courgette, dorés à souhait et bien parfumés, sont parfaits pour un dîner léger, un apéro ou même glissés dans un bowl coloré. En cuisine, on sort le Airfryer et on se lance ! 🧑‍🍳

Plat utilisé pour la cuisson

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Dimensions : 19cm x 14cm ( compatible avec les airfryers de 4 L et plus )

Prix : 9,49€

Compatible congélateur

Recette de courgettes au Airfryer : cubes tendres et dorés, faciles à préparer. Accompagnement savoureux et léger.

Courgettes

4.80 sur 15 notes
Recette de courgettes au Airfryer : cubes tendres et dorés, faciles à préparer. Accompagnement savoureux et léger.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 Personnes
Type de plat: Plat / Accompagnements
Origine: Française
Calories: 30

Ingrédients
  

  • 4 Courgettes
  • 2 Gousses Ail
  • 2 Cuillère à soupe Huile d'olive
  • 2 Cuillère à café Sel
  • Poivre
  • Herbe de provence Facultatif

Étapes de préparation
 

Préparation des courgettes

  1. Lavez et séchez les courgettes, puis coupez-les en cubes d'environ 2 cm de côté.
    4 Courgettes
  2. Dans un grand bol, écrasez l'ail et mélangez-le avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    2 Gousses Ail, 2 Cuillère à soupe Huile d'olive, 2 Cuillère à café Sel, Poivre
  3. Ajoutez les cubes de courgettes dans le bol et mélangez bien pour les enrober uniformément.
  4. Si vous le souhaitez, ajoutez des herbes de Provence et mélangez à nouveau.
    Herbe de provence

Cuisson à l'airfryer

  1. ⚠️ Sélectionnez le mode Air Fry et modifiez manuellement le temps et la température, comme indiqué dans la recette.
  2. Préchauffez votre Airfryer à 180°C pendant 3 minutes.
  3. Versez les cubes de courgettes dans le panier de l'Airfryer en une seule couche.
  4. Faites cuire pendant 12-15 minutes à 180°C, en remuant les courgettes toutes les 4-5 minutes pour assurer une cuisson uniforme.
  5. Les courgettes sont prêtes lorsqu'elles sont tendres et légèrement dorées sur les bords.

Notes

Les calories sont calculées en fonction des ingrédients utilisés. La valeur représente une portion de 100 grammes.
Le prix est estimé en fonction du prix moyen de chaque ingrédient en France et mis en proportion de ce qui est utilisé dans la recette.
Date de l’estimation du prix : 16 Septembre 2024

Suggestions d’accompagnements

La courgette, c’est le passe-partout gourmand 😋 :

  • 🧀 Un peu de feta émiettée ou de parmesan râpé pour une touche gourmande
  • 🍗 Des aiguillettes de poulet ou des filets de poisson pour un repas complet
  • 🍅 Une salade de tomates fraîches et basilic, pour rester dans l’esprit méditerranéen
  • 🥚 Un œuf mollet posé sur les courgettes, simple et délicieux
  • 🥖 Quelques tranches de pain grillé à l’ail, irrésistible pour saucer

Variante de courgettes au Airfryer

Parce qu’on aime varier les plaisirs, voici quelques idées pour twister la courgette 🤗 :

Courgettes épicées façon méditerranéenne

Ajoutez du paprika, du cumin et des herbes de Provence à votre mélange d’huile d’olive, pour une touche ensoleillée.

Courgettes parmesan & ail

Enrobez vos cubes d’un mélange d’ail écrasé, huile d’olive, sel, poivre et terminez par une pluie de parmesan râpé avant cuisson.

Courgettes façon apéro panées

Passez les cubes dans un peu de farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure pimentée avant cuisson pour une version festive.


La recette de courgettes au airfryer vous a plu ?

Recette de courgettes au Airfryer : cubes tendres et dorés, faciles à préparer. Accompagnement savoureux et léger.

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Je suis Romain, passionné de cuisine, j’ai créé ce site pour partager des recettes délicieuses et faciles à préparer avec cet appareil révolutionnaire. Que vous soyez novice ou expert en Airfryer, vous trouverez ici une mine d’informations pour améliorer vos repas quotidiens.
20 commentaires
  • 5 stars
    Super bon facile et vite fais
    J’ai rajouté un poivron et un oignon
    Super bon , j’ai laissé cuire 23 min car les courgettes étaient encore croquante au bout de 18 min

    • Bonjour Françoise, merci beaucoup pour votre commentaire ! Oui, en effet, je ne l’ai pas précisé, mais le temps peut différer selon les modèles d’airfryer. J’y ferai plus attention à l’avenir. En tout cas, je suis ravi que cette recette vous ait plu ! 😋

  • 5 stars
    Félicitation ! Vos recettes sont simples et gouteuses. Votre site est très bien conçu. Vos explications sont claires, précises et concises. Parfait ! Merci ☺️ 🙏

  • 5 stars
    Très bonne recettes base pour les courgettes auxquelles j’ai ajouté 1 poivron coupé tout petit. Étant intolérante aux histamines – je dois donc faire beaucoup d’adaptation –, pour l’assaisonnement, outre la suppression de l’ail et du poivre, j’ai remplacé les herbes de Provence par 2 c. à c. de romarin et le sel par une pincée de bicarbonate de soude.
    Bonus : j’ai déposé 2 escalopes de poulet congelées par-dessus les légumes dans le Airfryer ; ressorties au bout de 5 minutes (l’occasion de mélanger avant de reprendre la cuisson) et découpées en petits morceaux. Les morceaux de poulets sont remis dans le Airfryer après 5 minutes en mélangeant, puis mélange à nouveau 5 minutes plus tard.
    Total cuisson 20 min à 180 °C sans préchauffage et c’est parfait, pas de vaisselle supplémentaire pour la viande.

    • Bonjour Coloquinte, merci beaucoup pour votre commentaire ! 🤗
      Merci d’avoir apporté plus d’informations concernant vos soucis de santé et l’adaptation que vous avez apportée à la recette. Je suis certain que cela va intéresser beaucoup de monde 🥰

  • 5 stars
    Suis totalement novice dans cette façon de cuisiner !!! Achat aujourd’hui d’un appareil NINJA premier plat pomme de terre sautées
    C’est en cherchant des recettes que je trouve votre site qui me parait très sympathique
    C’est avec curiosité que je m’abonne pour profiter de votre expérience et de vos découvertes
    Je suis une mamie de 80 ans qui veut gagner du temps en restant le moins de temps en cuisine !!!!

  • Bonjour Romain,
    Novice dans ce nouveau mode de cuisine on apprend à tous age 89 ans je découvre vôtre site avec grand intérêt.
    Recettes simples, peu onéreuses, par les temps qui courent !!!! Un grand merci pour le recette des courgettes d autres découvertes m attendent.
    Compliments votre site est très, très bien fait

  • 4 stars
    BONJOUR,
    Je tente les courgettes ail herbes de Provence..çà à l’air délicieux! Merci pour vos recettes.

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