Recette de courgettes au Airfryer

Note : 5.00
(2)
Par Romain
16 septembre 2024

Prêt à découvrir une recette qui va faire sensation à table ? 🥒✨ Laissez-moi vous présenter ces délicieuses courgettes au Airfryer ! C’est la recette parfaite pour ceux qui cherchent un accompagnement léger, savoureux et super rapide à préparer. Alors, on enfile son tablier et on se lance ?

Recette de courgettes au Airfryer : cubes tendres et dorés, faciles à préparer. Accompagnement savoureux et léger.

Courgettes

5 sur 2 notes
Recette de courgettes au Airfryer : cubes tendres et dorés, faciles à préparer. Accompagnement savoureux et léger.
Portions 4 Personnes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes

Ingrédients
  

  • 4 Courgettes
  • 2 Gousses Ail
  • 2 Cuillère à soupe Huile d'olive
  • 2 Cuillère à café Sel
  • Poivre
  • Herbe de provence Facultatif

Instructions
 

Préparation des courgettes

  • Lavez et séchez les courgettes, puis coupez-les en cubes d'environ 2 cm de côté.
    4 Courgettes
  • Dans un grand bol, écrasez l'ail et mélangez-le avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    2 Gousses Ail, 2 Cuillère à soupe Huile d'olive, 2 Cuillère à café Sel, Poivre
  • Ajoutez les cubes de courgettes dans le bol et mélangez bien pour les enrober uniformément.
  • Si vous le souhaitez, ajoutez des herbes de Provence et mélangez à nouveau.
    Herbe de provence

Cuisson à l'airfryer

  • Préchauffez votre Airfryer à 180°C pendant 3 minutes.
  • Versez les cubes de courgettes dans le panier de l'Airfryer en une seule couche.
  • Faites cuire pendant 12-15 minutes à 180°C, en remuant les courgettes toutes les 4-5 minutes pour assurer une cuisson uniforme.
  • Les courgettes sont prêtes lorsqu'elles sont tendres et légèrement dorées sur les bords.

Notes

Les calories sont calculées en fonction des ingrédients utilisés. La valeur représente une portion de 100 grammes.
Le prix est estimé en fonction du prix moyen de chaque ingrédient en France et mis en proportion de ce qui est utilisé dans la recette.
Date de l’estimation du prix : 16 Septembre 2024
Calories: 30kcal
Cost: 3 €
Type de plat: Plat / Accompagnements
Origine: Française
Keyword: Été, Facile à préparer, Repas léger, Repas rapide, Végétarien

Suggestions d’accompagnements

Ces petits cubes de courgettes se marient à merveille avec plein de bons petits plats. Laissez-moi vous donner quelques idées :

  • Un bon steak juteux pour les amateurs de viande 🥩
  • Une quiche aux légumes pour nos amis végétariens 🥧
  • Un couscous parfumé pour voyager dans votre assiette 🍲
  • Un poisson en papillote pour un dîner léger et raffiné 🐟
  • Une salade de quinoa colorée pour un repas complet et vitaminé 🥗

Variante de courgettes au Airfryer

Et si on s’amusait un peu avec la recette ? Voici quelques variantes pour pimper vos courgettes :

  • Ajoutez des dés de poivrons pour un festival de couleurs dans votre assiette 🌈
  • Glissez quelques oignons rouges pour une touche de douceur sucrée 🧅
  • Parsemez de feta émiettée juste avant de servir pour un côté méditerranéen 🧀
  • Arrosez d’un filet de citron pour une note acidulée qui réveille les papilles 🍋
  • Saupoudrez de pignons grillés pour un croquant qui change tout 🌰

La courgette, originaire d’Amérique centrale, a été introduite en Europe au XVIe siècle par les explorateurs espagnols. Elle s’est rapidement répandue dans le bassin méditerranéen, devenant un ingrédient essentiel de nombreuses cuisines régionales.

La recette de courgettes au airfryer vous a plu ?

Alors, cette recette de courgettes en cubes au Airfryer, ça vous tente ? 😋 On adorerait avoir votre retour ! Vous avez une astuce secrète ? Une idée d’accompagnement qui déchire ? Ou simplement envie de nous dire si ça vous a plu ? Laissez-nous un petit mot dans les commentaires, on a hâte de vous lire ! 💬

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Votre note




Rejoignez la conversation

  1. Romain Author dit :

    5 stars
    Et vous, quelle est votre note ?

  2. Francoise Peron dit :

    5 stars
    Super bon facile et vite fais
    J’ai rajouté un poivron et un oignon
    Super bon , j’ai laissé cuire 23 min car les courgettes étaient encore croquante au bout de 18 min

    1. Romain Author dit :

      Bonjour Françoise, merci beaucoup pour votre commentaire ! Oui, en effet, je ne l’ai pas précisé, mais le temps peut différer selon les modèles d’airfryer. J’y ferai plus attention à l’avenir. En tout cas, je suis ravi que cette recette vous ait plu ! 😋

Like
Close
© 2024, Recette AirFryer
Close